# Заходим в директорию с проектом
#
cd dir_to_git
# 
# Редактируем файл игнорирования 
nano .gitignore
#
# Инициализация git в директории
git init
#
# Добавляем все файлы в git
git add .
#
# Делаем локальную копию файлов
#
git commit -m "First commit"
# 
# Настраиваем на себя git
git config --global user.email "email@mailru.com"
git config --global user.name "Diman"
#
# Добавляем удаленный git
#
git remote -v
git remote add origin https://gitlab.vps-server.ru/vps-server/dir_to_git.git
#
# Отправляем данные в gitlab
#
git push origin master

После указанных процедур нужно сделать merge в gitlab, можно пямо через веб-морду